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 ダイエットサラダと一緒に良質なオイルを摂ろう 21 コブサラダのレシピの栄養成分 私のコブサラダレシピの1サービングには、おおよそ次のものが含まれています：（1、2、3、4、5、6、7） 517カロリー タンパク質38グラム 脂肪32グラム 炭水化物22グラム 82 きゅうりとトマトはヘタを取り除き、1cmの角切りにします。 アボカドは半分に切り、皮をむいて種を取り除き、1cmの角切りにします。 3 ゆで卵は4等分のくし切りにし、さらに半分に切ります。 4 (A)を混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調えます。 5 お皿にベビーリーフを敷き、2のきゅうり、2のトマト、1、2のアボカド、ブラックオリーブ、3のゆで卵の順に一列に野菜たっぷりで食べ応え抜群！おしゃれなコブサラダのアイデアを集めました☆。「野菜たっぷり, サラダ, 料理 レシピ」のアイデアをもっと見てみましょう。 家事ヤロウ 和田流コブサラダの作り方 和田明日香vs炊飯器 38分4品おかずのレシピ 凛とした暮らし 凛々と コブサラダ ダイエット レシピ